Desmontando los miedos de alguien con filofobia o apego evitativo

 

El principal problema de las personas con miedo al compromiso (filofobia) es que se apoyan en una "falsa realidad" para justificar sus miedos. Proyectan suposiciones y significados sobre la situación real, lo que les impide superar ese miedo.

Algunas características clave que tienes que tener en cuenta son:

- Dan por hecho cosas sobre la relación que no necesariamente son ciertas.

- Asocian el compromiso a obligaciones y sacrificios, en lugar de algo positivo.

- Sacan conclusiones negativas a partir de pequeños detalles, sin cuestionar si son reales.

Para ayudar a estas personas, es importante que tanto ellas mismas como su pareja cuestionen esos pensamientos irracionales. Deben enfocar la atención en la realidad presente, en lugar de las suposiciones. 

Además, la pareja debe adoptar una actitud asertiva de cuestionamiento, en lugar de dejar que los miedos de la persona se proyecten libremente. Esto ayuda a que la persona con filofobia pueda gestionar mejor sus inseguridades.

En resumen, es super importante  cuestionar los pensamientos distorsionados y centrarse en la realidad concreta, tanto para la persona con miedo al compromiso como para su pareja.

Te lo explico todo mucho mejor y con más detalles en este video en el que te muestro cómo tienes que desmontar los miedos de alguien con filofobia o apego evitativo para que vuestra relación sea sana y más libre de miedos disfuncionales.