Toma el control de tus emociones en una relación con alguien evitativo

¿Sientes que cuando más amor das, más se aleja esa persona? Estar en una relación con alguien de apego evitativo o con filofobia puede convertirse en un reto agotador: ansiedad, silencios, malentendidos y la sensación de que nunca es suficiente. Este curso intensivo online (3 horas de duración aproximadamente) está diseñado para ayudarte a recuperar el control de ti mismo y de tus emociones sin perder tu esencia en el camino.

Aprenderás cómo funciona la mente evitativa, por qué tu ansiedad activa sus miedos y, sobre todo, estrategias prácticas para manejar esa dinámica. Descubrirás técnicas sencillas de regulación emocional, formas de comunicarte sin presión, y la manera de poner límites claros sin sentir culpa.

El objetivo es que puedas construir relaciones más sanas y equilibradas, desde la calma y el respeto mutuo. Porque amar no significa sufrir, y cuidarte a ti mismo es el primer paso para que cualquier vínculo funcione.

✨ ¿Te sientes así?

• Te cuesta manejar la ansiedad cuando tu pareja o persona especial se distancia.

• Sientes que persigues y que el otro huye.

• Tienes miedo de perderte a ti mismo intentando que la relación funcione.

• Te preguntas: ¿cómo puedo querer sin sufrir?

👉 Este curso es para ti.

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🎯 ¿Qué aprenderás?

Aquí descubrirás cómo:

• Tomar el control de tus emociones en momentos de ansiedad.

• Comunicarte de forma clara y consciente con alguien evitativo/filofóbico.

• Poner límites sin sentir culpa ni perderte en la relación.

• Crear un espacio seguro para que la conexión crezca sin persecución ni huida.

• Recuperar tu paz y tu poder personal.

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📚 Programa del curso (3 horas en total)

🔹 PRIMERA PARTE:

1. Entendiendo el apego evitativo

   • Cómo funciona la mente de alguien que teme la cercanía.

   • El círculo “ansiedad–huida”: por qué te pasa a ti.

2. Autocontrol emocional

   • Técnicas rápidas para calmar la ansiedad.

   • Identificar tus disparadores y responder con serenidad.

3. Comunicación consciente

   • Qué frases acercan y cuáles alejan.

   • Cómo expresar lo que necesitas sin sonar exigente.

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🔹 SEGUNDA PARTE:

4. Límites y autonomía

   • Cómo no perder tu vida personal ni tu autoestima en la relación.

   • Decidir qué es negociable y qué no lo es para ti.

5. Construyendo un espacio seguro

   • Estrategias para que el vínculo sea respirable.

   • Sembrar confianza sin perseguir.

6. Tu plan de acción personal

   • Guía de 14 días para mantener la calma y la claridad.

   • Herramientas para sostenerte, estés o no con esa persona.

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🧘 Modalidad

• 100% Online (Zoom ).

• Material de apoyo descargable (ejercicios prácticos).

• Grupo reducido para interacción, preguntas y práctica.

• Grabación disponible si no puedes asistir en directo.

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💡 Este curso es para ti si:

✔ Estás en una relación con alguien evitativo/filofóbico.
✔ Quieres aprender a manejar tu ansiedad y tus emociones.
✔ Deseas mejorar la relación sin perder tu esencia.
✔ O simplemente quieres fortalecer tu autoestima y tu autocontrol.

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💶 ¿Cuánto y cuando?

Curso completo ( 3h de formación + materiales + ejercicios):

👉 PRECIO: 25€

Fecha: 4 de Octubre de 2025 a las 16:00h (hora de España)

NOTA: Es importante que reserves tu plaza con antelación ya que será un grupo reducido para así poder atender cada una de las dudas de las personas que asistan. No te quedes sin plaza.

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🚀 ¿Qué opinan otras personas que han realizado mis cursos?

Antonio es un profesional maravilloso. Yo fui a un curso de relaciones en Madrid y me fue muy bien para subir mi autoestima y dejar de esperar algo de alguien que no puede dar... y más cosas que crecieron dentro de mi.

Ahora si que siento que empiezo el trabajo. Sabía que eras el idóneo para mi. No me equivoqué. Gran profesional.

Antonio, gracias a ti por todo tu apoyo e instrucciones. Yo en las pocas semanas que tenemos de trabajo, tengo ya experiencia 100% positiva. Lo digo por los beneficios personales que percibo y van en paralelo con el objetivo de ayudarla. Yo esto me lo tomo muy en serio, no quiero hacerte perder tu tiempo ni perder el mío y no quiero que él pierda más tiempo porque yo le quiero y en consecuencia solo puedo desear lo mejor para él. Ahora se que estoy en el camino correcto y la verdad Antonio es que me cuesta esfuerzo poner en práctica lo que me indicas. Es siempre lógico, coherente y respetuoso. No vulnera nada. Por otro lado, es algo que hace bien a él y a mi. Tus pautas son positivas para todos, ya sea para que él se mueva y reconozca su problema como para moverme yo y aceptar la realidad de mi relación.

Una vez más pulsaste de nuevo otra tecla de este transtorno Antonio. Una de sus cientos de excusas.. Gracias que encontré tu conocimiento sobre este tema de la filofobia y la inteligencia emocional, entendí no solo su desconocimiento emocional sino también el mío propio.. seguiré trabajándolo contigo porque los resultados obtenidos no tienen precio.

Estoy aprendiendo muchísimo gracias a ti. Si hubiese sabido todo esto antes, hubiera sabido cómo enfocarlo muchísimo mejor. Gracias.

Muchísimas gracias Antonio. Me ayuda mucho todo lo que explicas. Nunca me había pensado que mi gran problema fuera este y ahora lo he visto claro.

Hola Antonio. A día de hoy el sigue yendo al psicólogo y hemos decidido ponernos los dos en manos de él. Nos queremos y queremos luchar por ello. Te agradezco muchísimo tu ayuda y tu atención y los consejos que me has dado. Si he llegado hasta este punto ha sido en gran parte por los pasos que me has mandado. Un saludo y buena suerte en todo.

Yo reconozco que desde que trabajo contigo estoy mucho más calmada, intento ver las cosas desde otro punto de vista y no solo como a mi me interesan. Intento comprender lo que pasa por una persona con filofobia y sus miedos y de verdad que tengo más paz en mi interior porque se que estoy haciendo un buen trabajo conmigo misma.

Sin ánimo de dorarle la píldora, o resultar pelotillero, es usted una eminencia en el ámbito de las relaciones sentimentales. Un fuerte abrazo y siga así.

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📌 No puedes cambiar el apego del otro de la noche a la mañana, pero sí puedes cambiar tu manera de relacionarte. Este curso es tu primer paso para amar desde la calma y no desde el miedo.

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