La filofobia y su relación con una autoestima deficiente. ¡Aprende a ser auténtico!

 

Todos los transtornos psicológicos, incluida la filofobia o miedo al compromiso, están asociados a una autoestima deficiente.

Nuestra autoestima es fundamental para controlar las emociones negativas y el efecto que nos causan nuestros pensamientos e historietas mentales.



En especial, en el tema de las relaciones de pareja, nuestra autoestima cobra un papel super importante.

¿Por qué?

Porque el ser humano está diseñado para buscar en su posible pareja, todas aquellas virtudes que él mismo no tiene.

Por naturaleza, tendemos a buscar a alguien que nos complemente y nos de.

Egoísmo total.

Como no tengo esto, pues por eso quiero a esa persona, porque ella sí lo tiene y me puedo beneficiar de que me lo aporte si estoy con ella.

Qué bonito, ¿verdad que si?

¿Y dónde entra en juego el tema de la autoestima?

Pues porque básicamente no eres 100% auténtico, sino una mezcla de lo que te da tu pareja, (que te es necesario para ser feliz) y lo que tú tienes de base.

Te ves incompleto a no ser que alguien te de lo que te falta.

Porque sencillamente no te lo puedes dar tú.

Eso hace muchas veces que convirtamos en "especial" a una persona con tan sólo verla.

Tengo cientos de emails en los que las personas me cuentan sus casos, y en la gran mayoría de ellos, ¿sabes cuál es uno de los factores principales y que más propicia el tema de la filofobia o miedo al compromiso?

La velocidad con la que empezamos y seguimos esa relación.

¿Y sabes por qué?

Porque necesitamos cuanto antes que esa persona nos de lo que nos falta?

¿Y sabes por qué?

Porque no somos capaces de dárnoslo nosotros mismos.

Ser auténtico te ayuda a desarrollar tu autoestima


Y por consiguiente a controlar tus miedos y emociones negativas provenientes de pensamientos inútiles y automáticos.

Cuando decides tener una vida auténtica, tu autoestima empieza a crecer.

Y cuando alcanza un nivel, es casi imposible dejarse llevar por pensamientos asociativos que conducen a miedos disfuncionales como la filofobia o miedo al compromiso.

Pero como te decía antes, no es tan fácil ser "auténtico" y fiel a uno mismo.

Preferimos mentir que decir la verdad, nos inclinamos a decir que algo nos gusta, cuando en realidad nos desagrada.

Y todo por miedo a la reacción de la otra persona y por miedo a no cubrir su expectativa.

Y nos olvidamos de lo principal...nosotros mismos.

Y claro, ¿cómo no vamos a sentir miedo en esos momentos?

Si temes de que tú mismo puedas cubrir algo, pues recurres a los demás. Por tanto, tienes que cuidar mucho esa figura externa, porque de lo contrario te quedarás sin lo que te puede dar.




Hay algo super claro: "Cuando no te valoras lo suficiente y defiendes ese valor ante tu entorno, eres presa del miedo"

"Cuando te ves incapaz de darte algo y recurres a los demás para que te lo den, eres igualmente presa del miedo"

Todavía hay personas que buscan en sus futuras parejas que cumplan un prototipo, cuando ellas mismas no lo cumplen.

Es decir, ¿quieres a alguien simpático cuando tú eres de lo más aburrida?

¿Quieres a alguien que te de amor, cuando no eres capaz de dártelo tú mism@?

Venga ya.....

Cuando transmites quien eres de forma auténtica, no piensas


Simple.

Cuando te limitas a canalizar quien realmente eres y lo que sientes, dejas de pensar.

¿Y qué ventaja hay en todo eso?

Pues que no te inventas estupideces mentales.

Tus pensamientos tienen como objetivo el que te alejes de la realidad y te identifiques con ellos.

Que te identifiques con algo que tú te has inventado.

Que te apartes del mundo real y te metas en un mundo ficticio.

Y el fruto de ese mundo ficticio, es el miedo a ciertas cosas.



¿Por qué?

Porque ese mundo está diseñado en base a tus expectativas.

Y esas expectativas se basan en tu pasado.

Por tanto, si has tenido un pasado de mierda, estarás creando un mundo ficticio de mierda.

Y lo peor de todo es que te identificarás con él y sentirás emociones acordes a ese mundo.

Y acabarás sintiéndote mal.

Luego vuelves a la realidad y plasmas ese malestar.

Y todo se va al garete.

Pues claro, ¿cómo no se va a ir?

Y la solución se basa en "ser auténtico", con el objetivo de que mi autoestima crezca, con el objetivo de que no me engañe a mi mismo, con el objetivo de estar anclado a la realidad, con la intención de que mis pensamientos inútiles me arrastren al mundo de mierda que traigo de mi pasado.

Aprende a ser auténtico y a fortalecer al máximo tu autoestima y acabarás controlando tu filofobia o miedo al compromiso, al igual que cualquier otro tipo de emoción negativa.

2 comentarios:
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  1. Hola. ¿Hay alguna relación entre un trastorno obsesivo compulsivo relacional y la filofobia? ¿Son lo mismo? ¿La filofobia es común en las personas con TOC?

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    1. Muchas personas preguntan lo mismo. Muchos estudios demuestran que el amor en si, el acto de enamorarse, a dia de hoy puede convertirse en un TOC, ya que nos obsesionamos en exceso con una persona y no sabemos anclarnos a la realidad para ser objetivos en lo que realmente sentimos, pensamos y hacemos.

      Con la filofobia resulta igual pero enfocado en sus pensamientos, que son un mundo paralelo que tiene como objetivo desanclarte de la realidad en la que vives.

      Si te obsesionas con dichos pensamientos, puedes sufrir TOC.

      Un saludo y gracias por comentar.

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