El autosabotaje en las relaciones con miedo a enamorarse, ¿por qué sucede?

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lunes, 31 de octubre de 2022

El autosabotaje en las relaciones con miedo a enamorarse, ¿por qué sucede?

 


Seguro que has oído que las personas con miedo a enamorarse o comprometerse a tener una relación de pareja, autosabotean sus propias relaciones para huir de ellas, ¿verdad?

Pero ¿qué es eso del autosabotaje y qué significa realmente? ¿por qué lo hacen? ¿qué hago yo ante esas situaciones?

Bueno, vamos a tratar de resolver esas cuestiones.

Los miedos disfuncionales

¿Qué es un miedo disfuncional? Pues creo que es importante antes de nada dejar claro qué significa ese concepto.

Cuando existe algo real de lo que huir, el miedo que experimentamos es funcional. 

Cuando no existe algo negativo de lo que huir, el miedo que experimentamos es disfuncional.

Ahora bien, tu mente por ejemplo no te pide explicaciones si huyes de algo que es lógico huir, pero sí que te las pide si huyes de algo que no solo no es negativo, sino que es positivo.

Y el problema es que como no encuentra explicación a esa huída, pues tiene que obligarte a inventártela

Ten en cuenta siempre que si tienes un miedo a algo que es positivo, tu mente se sentirá incómoda, porque en el fondo sabes que eso te gusta, pero te coloca a ti como la capacidad de que no eres capaz de hacerle frente (a algo positivo, fíjate), y te hace sentir miedo.

Como ese miedo no es lógico (disfuncional), pues necesita inventarse algo para que lo sea.


Las excusas de las personas con miedo a enamorarse


Aquí es donde empiezan las excusas que sueles ver de muchas personas con miedo al compromiso.


  • No se si estoy preparado para esa relación
  • No se si estoy enamorado/a
  • Ya me hicieron mucho daño en el pasado y no quiero volver a sufrir
  • No estoy a la altura de lo que tú sientes
  • Al final acabaremos haciéndonos daño
  • No puedo darte lo que tú buscas
Y un sin fin de Etcéteras que solo son justificantes para que ese miedo disfuncional se parezca a un miedo funcional.

Es decir, si has oído estas frases o parecidas, tienes que saber cómo gestionar dichas excusas, porque de lo contrario te encontrarás echando gasolina al fuego, aunque creas que estás haciendo lo correcto.

(Aprende cómo trabajar con alguien que tiene filofobia o miedo al compromiso para que tu relación con dicha persona funcione y sea lo más sana posible libre de miedos. Aquí te explico lo que tienes que hacer por Whatsapp )


El sabotaje no significa que la relación no me guste


Es una parte importante a tener en cuenta. Que la persona huya y tenga miedo y como hemos hablado se busque sus excusas para sabotear la relación, no quiere decir que no le guste tener pareja o tú no le gustes.

Son conceptos distintos.

Pero como muchas veces no lo entendemos, no procesamos el porqué sucede la filofobia o el miedo al compromiso, pues creemos que tiene que coincidir con que si la persona huye, pues es porque no me quiere o no tiene interés en mí. Eso sería todo funcional, pero recuerda lo que acabamos de hablar, el miedo a enamorarse es un miedo disfuncional, por tanto no atiende a factores lógicos.

Quiero explicarte todo esto mucho mejor en este video.

Espero que te sea de ayuda.





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