¿Cómo de dispuest@ estás para vencer tus miedos (o ayudar a otros a que los superen)?

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martes, 21 de mayo de 2019

¿Cómo de dispuest@ estás para vencer tus miedos (o ayudar a otros a que los superen)?


¿Cómo de preparado te ves para poder superar o sobreponerte a tus miedos y expectativas inútiles o incluso a ayudar a otros a que dejen de tener dicho miedo e inseguridad?

Muchas veces pensamos que todo esto se basa en fórmulas mágicas....¡¡Pim, pam, pum...y listo!! Problema resuelto.

Cuando tienes este tipo de problemas enfocados en la filofobia, miedo al compromiso, inseguridad emocional, etc... tienes que ser consciente de su importancia y de que todo se basa en trabajo metódico basado en pautas constantes, conscientes y específicas para situaciones concretas.

Aún así, hay personas que quieren ayudar a los demás, sin estar preparados ellos mismos.

Muchas...muchísimas personas con esa forma de pensar.

¿Qué sucede cuando empezamos a trabajar juntos y toca poner en marcha ciertas pautas?

Pues que no entienden el porqué hay que hacerlas o acaban desistiendo de realizarlas, alegando:


"No estoy preparad@ para esto...no sé si seré capaz de aguantar"



Cuando escuchas eso, lo primero que se te viene a la mente es: "¿Pero qué has tenido que hacer....? ¿algo imposible? ¿tan difícil es lo que tienes que aguantar? ¿tan duro es superar tus miedos o ayudar a que otros lo superen?"

La realidad es que no es así. La dureza de este tipo de trabajo constante, se basa en tu propia capacidad y en el concepto que tienes de lo que estamos trabajando.

La filofobia es un miedo disfuncional, que necesita que seas capaz de entender que tienes que estar bien posicionado en el presente, tienes que ser plenamente consciente de ti mismo, de tus pensamientos, de tus emociones y de tus actos en todo momento.

Si te dejas llevar por tus propias expectativas, pasarán dos cosas:

  1. No conseguirás superar nunca tus miedos que están basados en pensamientos irreales
  2. No conseguirás nunca ayudar a nadie a que supere su inseguridad emocional
Por tanto, llegamos a la conclusión que las cosas te parecen duras, no porque sean duras, sino porque no sabes procesar la realidad.

Entonces te pregunto...."¿Realmente estás dispuest@ a trabajar duro para superar este problema?"

No importa si eres tú quien tiene miedo o si es la persona a la que quieres quien te está mostrando (o te ha mostrado ya) ese problema e inseguridad en sus emociones.

Lo importante es si quieres esforzarte...y repito bien...¡¡ESFORZARTE!! por saber cómo evitar que el miedo controle tu vida, tanto si es la tuya propia, como si es la que te gustaría tener con otra persona.

Yo te diré los pasos, tú tendrás que poner el esfuerzo


No te preocupes por el desconocimiento. 

Yo te diré qué hacer y qué no, qué cosas debes hacer y poner en marcha en cada momento y de cuáles prescindir. Todo centrado en momentos particulares y específicos..nada de conceptos generales ni abstractos.

Sabrás pautas concretas que deberás hacer y poner en marcha en el momento oportuno.

Pero de tu parte tiene que existir ciertos ingredientes esenciales para que todo funcione:

  • Compromiso y constancia en hacer las cosas en su momento y de la forma correcta.
  • Sinceridad a la hora de valorar la realidad que estás viviendo y el crecimiento que experimentarás
Yo te digo los pasos...tú los pones en marcha.

Pero mentalízate de que realmente quieres hacerlo.

¿Merece la pena este esfuerzo por ayudar a que alguien supere sus miedos?


Para mi, siempre.

No quiero irme a la cama con el remordimiento de que pude haber hecho lo correcto, y no lo hice.

En esta etapa, todo el mundo empieza a ponerse excusas y a hacerse preguntas sin sentido como:

"¿Será que realmente tiene filofobia o es que ya no siente nada por mi?"

¿Sabes para qué es esa pregunta? Para asegurarte de que si te esfuerzas, es porque conseguirás un objetivo.

Es como si quisieras asegurarte de que alguien te quiere, antes de iniciar una relación con esa persona.

Como si no quisieras luchar por alguien, a no ser que te deje claro que merecerá la pena la recompensa que obtendrás.

Mi forma de ver las cosas es bien distinta.

Casi el 100% de las personas que trabajan conmigo, acaban aprendiendo y mejorando su capacidad y gestión emocional o el concepto de relación de pareja. 

No hay nada más triste que dos personas que se quieren no puedan estar juntas por miedo.

Así que hazte la siguiente pregunta: 

"¿Has hecho todo lo posible y te has asegurado que es lo mejor que puedes hacer y lo correcto por ayudarte a ti mism@ y ayudar a esa persona, independientemente de tus expectativas de futuro?"

Si lo has hecho, perfecto...puedes retirarte tranquil@....

Si no lo has hecho, o tienes duda de si lo has hecho bien o no...entonces inténtalo, pero esta vez de la forma correcta.....¡¡¿¿Qué tienes que perder??!!

¿Trabajamos juntos?


Si ya tienes todo claro, ahora sólo tienes que dar el paso...así que incluso eso, quiero facilitártelo.

  • ¿CUÁL ES TU PROBLEMA?
Escribe en un folio en blanco cuál es tu problema y ten preparadas todas las dudas acerca de dicho problema. 

  • RESERVA UNA PRIMERA CONSULTA CONMIGO A MITAD DE PRECIO
Entra aquí y reserva día y hora para que podamos hablar cara a cara. Recuerda tener preparado los detalles de tu situación y todas las dudas que tengas. 

En esa consulta aclararemos qué harás en primer lugar y te expondré los primeros pasos necesarios y si te ves preparad@ para que sigamos trabajando en ello.

Si tienes alguna duda, tan sólo tienes que escribirme a contacto@filofobiaenpareja.com y te la aclararé al momento.

10 comentarios

  1. Buenos días, Antonio

    A veces no es cuestión de esforzarse, a veces es cuestión de que por mâs que das de tu parte e incluso sigues tus sabios consejos, te topas con un muro imposible de escalar. A veces tu propia autoestima no da para más de tanto encajar rechazos y ausencias. Cuando esa persona te demuestra que no te considera parte de su vida ni pone nada de su parte para superar la filofobia.
    A veces el dolor de ver que no puedes esperar nada de la persona a la que amas, te hace decir: "basta, no quiero seguir ni un minuto más". Y te retiras a llorar, como siempre, a solas en un rincón.
    Por favor, no banalices los sentimientos ni los "esfuerzos" de la parte que lo intenta. Puedes hablarme de la teoría del espejo, puedes decirme muchas cosas... Pero hay veces que el corazön grita: "no puedo más".
    Los filofóficos van dejando un reguero de corazones destrozados a su paso... Y un corazón no es fácil de reparar.
    Gracias por tu blog.
    Estoy segura de que le sirve de ayuda a mucha.
    Un saludo.

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    1. Hola:

      Te entiendo perfectamente...pero si te das cuenta, en tu comentario me has mostrado un montón de problemas de la propia persona, es decir, de ti...carencias, incapacidades...etc... y comparto contigo que si no estás preparad@ para ayudarte a ti misma porque no puedes controlar tu corazón, tus emociones o tu mente..no lo intentes con los demás...Pero te entiendo...No comparto tu punto de vista, pero lo comprendo.

      Un abrazo y muchas gracias de verdad por tu aporte.

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  2. Buenas noches.
    Pero que te dejen de lado, una y otra vez, es durísimo y más cuando su refugio es buscar otras personas.
    Me resulta muy difícil entender que no sientan algo de “culpabilidad” cuando al otro lado hay una buena persona. Llegan a tener ese sentimiento?
    Me planteo si el mecanismo de búsqueda de defectos en el otro tiene un doble sentido. Por un lado, justificarse ante sí mismos y no asumir que la huida se debe a un problema interno y, por otro, liberarse de todo sentimiento de culpabilidad por no haberse portado bien, como si pensasen que, al fin y al cabo, no era merecedor de su afecto. Agradezco tu respuesta.

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    1. Pero porqué necesitamos tanto que los demás nos den cosas?? Si precisamente ese es el fallo primordial por el que las parejas de hoy en día fracasan a nivel sentimental... Y aún así parecemos dependientes emocionales de la otra persona...que nos dé...que nos aporte...que nos quiera...a mi..a mi...todo a mi... La filofobia es un miedo que precisamente se apoya en eso...en saber que somos dependientes de que esa persona nos de.... pero cuando normalizas eso...empieza a convertirse en algo funcional..y de ahí pasa a su mejora...Mientras no entendamos eso...nunca se puede avanzar bien.

      Un abrazo.

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  3. Buenas tardes.
    Lo que planteo es si, de alguna manera, tienen ese sentimiento de sentirse un poco culpables por cómo se comportan con el otro. No sé, quizá, si es así, pudiera servirles para reflexionar. Pero, no sé, el miedo también anula ese tipo de sentimiento? Gracias

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    1. Normalmente no...porque ese sentimiento de culpa es menor que el justificante que tienen en su mente de lo que podría pasar si se llegan a enamorar o a tener una relación seria.

      Un abrazo.

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  4. Hola. Cuando comentas que la filofobia se basa en saber que somos dependientes de que esa persona nos de, te refieres al no filofóbico como dependiente y a que el filofóbico se basa en eso? O al revés, que es este último el que se siente dependiente y huye por esta causa? He leído que las personas con filofobia dependen emocionalmente de la persona de la que se alejan... Muchas gracias.

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    1. Hola: Me refiero a que la filofobia se alimenta del concepto de que esa persona (la que no tiene miedo), depende de ti (que eres el que tiene miedo, por ejemplo)… es decir, si el filofóbico ve demanda en la otra persona hacia él...la ansiedad aumentará.

      Un abrazo y gracias por comentar.

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  5. Hola Antonio,

    Creo que este ultimo comentario que haces, es una de las bases que ha de tomar la persona que no tiene filofobia... Creo que las personas con este trastorno, sin quererlo, seguramente por sus carencias emocionales, hacen que la persona que esta a su lado acabe con dependencia hacia esta, ya que percibe su sufrimiento,o y tendemos a quere ayudar sin saber, y que suele ser sobreprotegiendolo, creandote sin darte cuenta una dependecia hacia esta persona, es una tranformacion paulatina que sufrimos a veces los que estamos al otro lado, y que en el fondo retroalimenta el miedo del filofobico... todo un bucle dificil de romper...

    Indispensable que el primero en desanclarse de esa dependencia, sea la persona que no tiene ese problema, sino es imposible que funcione nada.

    En relacion al sentimiento de culpabilidad, creo que la persona con filofobia, si lo sufre, si realmente ama a la persona que tiene al lado, y este puede llegar a ser considerable, otro de los factores que la persona que esta al otro lado tambien ha de trabajar!!!

    Pero si, es un trabajo muy duro, pero lo es, basicamente porque el primero en tener que aprender en gestion emocional, eres tu mismo, y eso por desgracia no nos lo enseñan en la sociedad que vivimos, hecho esto, que repito no ha sido nada facil para mi y aun me cuesta lo mio, es cuando puedes trabajar en ayudar a la persona que tiene ese miedo disfuncional tan debastador, como es la filofobia.

    Muchas gracias por tu blog, Antonio!!!

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    1. Tienes razón en muchos aspectos...pero por desgracia, la realidad es que no todos los que no tienen este problema, se desanclan tan fácilmente...De hecho, uno descubre que parte del problema es uno mismo...y con eso se dice mucho.

      Un abrazo y muchas gracias por tu comentario.

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