¿Por qué cuesta tanto superar una ruptura amorosa? Lo primero que debes saber

 

Superar una ruptura amorosa se ha convertido en una auténtica batalla de épica. Una batalla a capa y espada contra en el que nuestro pasado se convierte en nuestro enemigo número uno.



Un pasado que ejerce un control super potente y manipulador hacia nuestras emociones y sentimientos y nos hace sentir que el mundo se acaba y que nos costará mucho salir adelante.

Pero, ¿por qué sucede todo esto? ¿Por qué es tan difícil superar una ruptura sentimental?

¿Sabías que un alto porcentaje de rupturas y separaciones entre parejas se puede predecir?


El mayor problema


El mayor problema con el que nos encontramos es nuestra actitud. Una actitud que nos muestra que:


  • No queremos nada nuevo (aunque sea mejor que lo anterior)
  • Queremos enmendar el pasado, corregirlo y recuperarlo a toda costa
  • Siempre deberemos llevar esa carga emocional, para protegernos en un futuro ante la misma acción

Todo esto es un error garrafal y una actitud destructiva que te consumirá y acabará contigo poco a poco.

Si adoptas esta actitud (lo que hace el 99% de la gente), superar una ruptura amorosa se convierte en algo casi imposible.

Tú no quieres tener una pareja nueva, quieres recuperar la tuya, la que te dejó.

Tú no quieres diseñar un nuevo futuro para ti, quieres recuperar tu pasado, plasmarlo nuevamente y tratar de corregir tus errores, pero siempre basándote en él.

Tú no quieres liberarte y dejar de pensar en algo que ya no merece la pena, quieres seguir ahí rompiéndote la cabeza haciéndote preguntas estúpidas que por mucho que respondas, no te ayudarán en ningún aspecto.

Y sin embargo, la gente sigue haciendo lo mismo, una y otra vez.

¿Te has parado alguna vez a preguntarte porqué adoptas esta actitud y si estás haciendo algo para cambiarla?

Probablemente te sientas tan mal que no tengas tiempo para este tipo de chorradas, ¿verdad?.

Pues por ese mismo motivo la mayoría de las personas no superan correctamente sus rupturas sentimentales.

Desarrollar una actitud correcta es la clave y la primera medicina que aliviará todo el periodo de crisis por el que estás pasando.

Pero para ello tienes que saber cómo hacerlo.

No todo el mundo cambia su actitud de la noche a la mañana así por las buenas.

La cosa tiene su misterio.

Un misterio que nunca resolverás hasta que no te pongas a ello.

¿Te apetece saber un poco más? Pues sigamos.


Dependencia emocional excesiva


Tengo varias amigas en Facebook que colocan estados como los siguientes:

  • "Eres mi mundo. Sin ti yo no soy nada. Te amo como no he querido a nadie en mi vida"
  • "No se qué haría sin ti. Eres lo mejor que me ha pasado"
  • "Nuestro amor es infinito y eterno. Mi vida sin ti no tiene sentido"

Normalmente, esta forma de expresar nuestras emociones, recrean una dependencia emocional en exceso.

El rollazo del hiper romanticismo excesivo que hace de la otra persona la base sobre la que gira nuestro mundo.

¿Y qué hay de malo en todo eso?

Pues en primer lugar, son situaciones que se viven cuando uno está en una etapa todavía muy inmadura. 

Etapas de noviazgo, relación más o menos libre, sin convivencia, etc...

Son etapas en las que pasamos de estar solos, a tener a alguien a nuestro lado que parece ser nuestro príncipe azul y el amor perfecto.

Peeeeeeeeeeero, de repente, por la razón que sea, ese príncipe azul te sale rana y no es lo que parece.

Entonces, la relación entra en crisis. Una crisis muy rápida que acaba consiguiendo que cada uno se vaya por su lado y no se hablen más.

¿Y qué sucede con eso?

Pues que como dependías en exceso de la alimentación emocional que la otra persona te proporcionaba, pues ahora te has quedado sin tu comida principal para tu corazón.

¿Y sabes lo que pasa entonces?

Pues que el corazón duele. Duele y mucho.

¿Por qué?

Por que le has quitado su única fuente mediante la cuál se sentía bien.

¿Y qué hace ahora?

Irremediablemente se siente mal.

¿Y por qué no puedo controlar ese malestar?

Si no has sabido controlar ese hiper romanticismo excesivo y sobre natural, ¿cómo pretendes controlar su efecto contrario?

¿No sabes controlar lo bueno y pretendes controlar lo malo?

¿Hola, hay alguien ahí?

Es por este motivo una de las causas principales por las que se sufre tanto tras una ruptura amorosa.

Se sufre en exceso porque normalmente se depende en exceso.

Una dependencia emocional nociva y tóxica.

Pero, ¿quiere decir entonces que tengo que ser más frío con mi relación y no comprometerme tanto?

No.

Lo que estoy tratando de decirte con esto es que tienes un problema de autoconocimiento. 

No te conoces lo suficiente, no eres capaz de saciarte.

Y como no te conoces lo suficiente ni eres capaz de darte tú mismo bienestar emocional, pues necesitas que te lo de tu pareja y compense tu falta.

Una relación tiene que estar bien equilibrada, y aunque no vamos a entrar en este post a hablar de ello, si es necesario que ante todo, sobre todas las cosas tienes que aprender a amarte tú mismo antes de dar el paso de amar a los demás.

Si no comprendes este concepto y lo pones en práctica, dependerás en exceso de una situación emocional, que si te falta en tu vida, te las verás en problemas para superar ese estado de dependencia.


Todo parte del autoconocimiento



Estás en una relación, todo va de maravilla, la otra persona te aporta lo que a ti te falta.

Y de repente, todo se va al traste. 

Esa alimentación emocional de la que dependías en exceso, te pasa factura y empiezas a sentirte mal.

El grado de malestar y sufrimiento que tengas cuando hayas roto con tu pareja, dependerá proporcionalmente de la dependencia que tenías hacia ella y de la falta de autonocimiento que tenías hacia ti mismo.

En estos momentos, te ves solo, desamparado, triste, decaído, frustrado (es bueno y necesario que definas tu estado emocional como primer paso).

Lo único que tienes ahora mismo es a ti.

Y como no te conoces lo suficiente, pues no sabes de lo que eres capaz.

Por tanto, te sientes incómodo contigo mismo.

Sientes que estar solo es un problema, cuando en realidad es un auténtico placer si sabes aprovecharlo.

Como tu propia compañía no te gusta, necesitas volver a la situación anterior.

No quieres nada nuevo, porque lo desconocido (aunque sea bueno), provoca miedo.

Quieres lo que tenías, quieres recuperar lo perdido y que tu pareja vuelva.

Porque era la única que te podía nuevamente hacer sentir bien.

Y sigues dependiendo de ella sin darte cuenta de que ya no está.


Acepta la realidad, pero al 100%


Quiero acabar el post dándote el primer paso que tienes que trabajar antes de empezar a construir una nueva vida después de tu ruptura sentimental.

Aceptar la realidad se ha convertido hoy en día en todo un tópico, ¿a que si?

Seguro que lo has oído millones de veces.

Pues la gente sigue sin pillarle su verdadero significado y la importancia que realmente tiene en nuestras crisis sentimentales.

Aceptamos que estamos deprimidos, tristes, melancólicos, frustrados, enfadados, etc...

Pero no somos capaces de aceptar que la persona que provoca todas esas emociones ya no está presente.

¿Por qué una cosa sí la aceptamos y la otra no queremos verla?

Cuando hablas con alguien que está intentando superar un periodo de ruptura amorosa, te dirá perfectamente lo mal que se siente y no tiene ningún problema en aceptar ese estado.

Pero, en cambio, si le preguntas: "¿Por qué sigues sintiéndote mal si esa persona (supuestamente por la que estás sufriendo) ya no está en tu vida?".

La respuesta es porque no quiere aceptar esa parte de la realidad.

Y después, pues quieres avanzar y recuperarte pero partiendo de esa "media realidad".

Y eso es casi imposible.

En el momento en el que aprendes a pasar por el filtro de la realidad todo lo que te está pasando, las cosas cambian y el dolor mengua.

¿De qué sirve hacerte daño por algo que ya ha pasado?

¿Acaso pensar en eso te hará sentir mejor?

¿Por qué te cuesta tanto aceptar lo que te ha pasado al 100% y buscar una solución nueva que lo cambie todo, incluido tu estado emocional?

¿Te gustaría seguir aprendiendo sobre cómo superar correctamente una ruptura amorosa de una forma práctica e inteligente?

Pues deja aquí tu email y empieza el camino hacia tu libertad sentimental.


2 comentarios:
Deja tus comentarios
  1. Hola Antonio,

    Te doy toda la razón en tus comentarios, es cierto, tenemos en general un problema de autoestima y posiblemente esto nos lleve a la dependencia emocional y más en las generaciones de los años 70 y 80.
    Yo nunca me había considerado dependiente emocional, pero en mi última relación, confieso que si tengo síntomas de ello, lo reconozco y asumo. Mi problema principal es que mi ex pareja es una persona con un gran miedo al compromiso, que ya me ha dejado por este motivo en tres ocasiones. Sé que me quiere, y yo, la amo con todo mi corazón, pero como muy bien sabes, cuando pasa su umbral de miedo irracional huye despavorida. Cuando afirmo que me ama, es porque así me lo ha dicho, sobretodo en el último periodo de nuestra relación, en el cual creo que avanzamos considerablemente fruto de la mayor comunicación entre nosotros, incluso llego a decirme, como ya te he comentado alguna vez, que admiraba y agradecía mi "lucha por mantener viva nuestra relación".

    Es decir me encuentro en una situación desconcertante, llena de dudas y emocionalmente dolorosa. Por un lado, haría lo que fuera para que pudiera superar sus miedos, aunque no sé cómo poder hacerlo, y por el otro me siento dependiente de una relación que a día de hoy no se ni si existe, lo cual tampoco me deja avanzar, la incertidumbre es un de las peores amigos del ser humano.
    ¿Cómo saber si una relación con una persona con este tipo de trastorno de ansiedad, ha terminado definitivamente o no?, es otra de mis grandes dudas, como bien sabes, ellos huyen, pero tampoco cierran la puerta de forma definitiva y creo, por lo menos en mi caso, que de forma inconsciente te piden ayuda a gritos.
    En mi caso, ¿se trata de una relación de dependencia? o por el contrario, ¿estas intentando ayudar a la persona amada (aunque en el fondo no sabes cómo hacerlo?
    Estas son mis grandes dudas, agradeciera de corazón, tu opinión al respecto, te considero un gran profesional y gran experto en esta materia.

    Un abrazo y muchas gracias

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Hola:

      Te respondo a tu pregunta con dos videos:

      [video]https://www.youtube.com/watch?v=oLwxS9zH5e4&t=7s[/video]

      Para los primeros pasos, y éste para saber porqué tienes la necesidad de saber más allá de lo que nos compete:

      [video]https://www.youtube.com/watch?v=hq1Wftb2iUY[/video]

      Un saludo y gracias por comentar.

      Eliminar