Las personas filof贸bicas o con miedo a enamorarse, tienden a buscar excusas de todo tipo para justificar sus miedos, y esta es una de las principales cuando se entra en la etapa en la que se gastan todas las dem谩s.
¿C贸mo es eso?
Pues por ejemplo, a la hora de poner excusas, el f铆sico es el primero que suele aparecer:
- Es que es demasiado alto
- Es que no es tan atractiv@
- Es que no me atrae tanto f铆sicamente
Pero ¿qu茅 pasa cuando poco a poco las excusas que nos ponemos para justificar nuestras emociones negativas, no son suficientes?
Pues que pasamos al plano personal y nuestra mente se aprovecha de lo poco que conocemos nuestro estado emocional.
Y entonces, al no saber lo que sentimos, pues nos hacemos la gran pregunta: "¿Qu茅 siento por esa persona?"
Y despu茅s, pues entramos en bucle:
- "Si me pregunto qu茅 siento, es porque no siento lo suficiente"
- "Si estuviera enamorad@ de esa persona, seguro que no me sentir铆a con tantas dudas"
- "Entonces lo m谩s probable es que no sienta lo suficiente por el/ella, por lo que no puedo seguir en esta relaci贸n"
Ese es el bucle destructivo en el que nuestra mente nos mete cuando utiliza la falta de inteligencia emocional que pr谩cticamente todo el mundo tiene.
Al final se llega al concepto de que no se est谩 preparado para dicha relaci贸n.
Al final se llega al concepto de que no se est谩 preparado para dicha relaci贸n.
¿Qu茅 se supone que debes sentir?
Te invito a que te plantees dicha pregunta: "¿Qu茅 se supone que deber铆as sentir cuando est谩s enamorado?"
Porque imagino que te basas en querer estar enamorado, ¿no es as铆?
¿Y c贸mo se siente uno cuando est谩 enamorado?
¿Qu茅 piensa? ¿C贸mo te comportar铆as? ¿Qu茅 efecto provocar铆a en tu cuerpo?
Si nos paramos un momento a pensar eso, seguro que llegamos a la conclusi贸n de que no tenemos ni pu帽e**ra idea de qu茅 significa estar enamorado.
Pero todos queremos estarlo, ¿verdad?
¿Y sabes a la conclusi贸n que llega nuestra mente?
Pues a la siguiente:
"No sabes qu茅 se siente estando enamorado, pero se supone que ser谩 como te imaginas (pelis rom谩nticas, otras relaciones, creencias, pasado, familia, etc...), y aunque no sabes lo que es estar bajo el efecto del amor, s铆 que sabes lo que es no estar bajo ese efecto"
¿Qu茅 inteligente nuestra mente, verdad que si?
¿A donde quiero llegar con esto?
Pues que cuando te encuentras el t铆pico caso de que una persona con filofobia te muestra de que no siente lo suficiente por ti como para tener una relaci贸n de pareja, probablemente lo estar谩 enfocando en el concepto de estar enamorado.
Y por su mente pasar谩 este bucle que acabamos de explicar.
¿Qu茅 hago cuando alguien me dice que no siente lo suficiente por mi como para tener una relaci贸n de pareja y yo s茅 que esa persona tiene filofobia o miedo al compromiso?
1.- Un consejo importante que puedo darte: Disuelve el concepto de "estar enamorado" y que su mente no se enfoque o agarre a ese concepto para no mezclar una cosa con otra.
Que no sepa lo que siento por ti, no quiere decir que no pueda enamorarme de ti nunca. Hay que aprender a aceptar que en algunos momentos puede que no sepamos qu茅 sentimos, y eso es falta de conocimiento, no falta de emociones.
Por tanto, hay que hacerle saber a esa persona la siguiente cuesti贸n: "¿Qu茅 es para ti sentir lo suficiente? ¿Estar enamorado?"
Y que describa qu茅 le gustar铆a sentir contigo.
2.- Una vez expuesto el concepto...llegamos a la otra cuesti贸n: "Si quieres llegar a sentirte as铆, ¿por qu茅 no haces algo para alcanzar ese objetivo?"
¿Sabes por qu茅 no lo hacen? Porque aqu铆 se aplica el concepto de causalidad rec铆proca, es decir, no siento lo suficiente por tanto, no hago nada, y claro...precisamente por el hecho de no hacer nada es por lo que no siento lo suficiente.
3.- Aceptar el concepto de que no es necesario cubrir un estado emocional para iniciar una relaci贸n.
No hace falta que te dejes llevar por un s贸lo camino: A. Estoy enamorado y siento lo suficiente. B. No estoy enamorado o no siento lo suficiente.
¿Y entre medio no hay nada? ¿No existen las emociones intermedias?
La radicalidad es usada por nuestra mente para emitir juicios equivocados en base a justificar nuestros miedos, no a conocer nuestros verdaderos sentimientos.
Si tienes a una persona que te ha mostrado esta excusa o reacci贸n para seguir adelante, o eres t煤 mism@ quien la tiene, p谩rate, det茅n la proyecci贸n hacia el futuro, pon cada cosa en su sitio y sigue adelante de forma consciente y asertiva.
Las personas con filofobia o miedo a enamorarse necesitan de ciertas pautas para controlar y conocer sus emociones, para que el propio miedo no se aproveche de dicho desconocimiento.
¿Te gustar铆a ver una duda transmitida por una lectora de este blog que pas贸 por este problema? Entra aqu铆.
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Hola Antonio,
ResponderEliminar¿Son tan predecibles las personas que sufren de filofobia?
Me he identificado mucho con este articulo tuyo, he tenido una relacion con una mujer que padece este trastorno, y la segunda vez que me dejo su argumenacion fue precisamente esta, "es que ya no siento esas mariposas en mi interior cuando estoy contigo, he perdido esa locura que me invadia cuando estaba a tu lado..." En aquel momento pense, "pero si eso es normal, cuando una relacion avanza, crece, esas sensaciones de enamoramiento van desapareciendo, y aparecen unas emociones mas solidas, mas intensas..." pero no fui asertivo y no se lo comente... la deje marchar sin presionarla ni pedirle explicaciones, y me quede destrozado como ya me habia pasado la primera vez.
Al cabo de unos meses volvimos a estar juntos, con mariposas, locura, felicidas y demas... lo que demostraba que su justificante anterior no era real, pero tampoco le pregunte por este tema, no le hice reflexionar sobre esto... en el fondo creo que ese miedo que en un principio tienen ellos te lo acaban contagiando a ti, pasas a proteger a esa persona de forma erronea, y en el fondo acabas perdido en su irrealidad.
Al cabo de unos meses me volvio a dejar, esta vez diciendo que lo sentia mucho, que lamentaba mucho todo el dolor que me infringia, pero que no se veia capaz de gestionar nuestra relacion. Aqui entraria otro tema que posiblemente tambien sea caracteristico de este trastorno, que es el sentimiento de culpabilidad que tienen las personas con filofobia, es decir, cuando se hacen conscientes que su comportamiento producto de su miedo disfuncional, da帽a a la persona que en el fondo siguen amando.
Agradecerte Antonio, tu blog, tu profesionalidad y sobretodo tu humanidad al tratar un problema tan complicado de entender como es el de la filofobia, que mucho me temo cada vez va a mas!!!
Tienes raz贸n en lo que comentas, tanto en lo "predecible" del problema, como en los factores que luego intervienen.
EliminarLa dificultad radica en que cada persona, dependiendo de c贸mo ha sido su pasado, toma un camino u otro. Hay personas que buscan defectos y se agarran a ellos como clavo ardiendo, otros se autocompadecen y otros se aprovechan de su propio desconocimiento emocional.
Al final, todos los caminos suelen llegar al mismo destino y es cuando hay que trabajarlos.
Gracias por tus palabras y tu aportaci贸n.
Un abrazo.
Hola Antonio, solo dos preguntas, cuando comentas que "todos los caminos llegan al mismo destino", ¿a que te refieres? ¿La forma de trabajarlo es siempre la misma o tambien depende del caso, de la persona?
ResponderEliminarMuchas gracias por responder!!!
1.- Me refiero a que a pesar de que unos busquen defectos de un tipo o utilicen otro tipo de excusas mentales o cu谩l sea el programa emocional al que se sientan anclado, al final es un problema predecible que conduce al mismo sitio y por tanto, a una soluci贸n m谩s o menos establecida. S贸lo hay que trabajarla bien.
Eliminar2.- La forma de trabajar no es la misma, pero el patr贸n si es parecido.
Creo que te he respondido a las dos.
Un abrazo y gracias por comentar.
Es posible,que se curen solos y de un mes para otro? Ha pensado que ahora si quiere una relaci贸n seria, la est谩 presentando en todos sus circulos y hasta sus hijos, se le ve feliz
ResponderEliminarEso suele ser autoenga帽o o capacidad de aguante, pero al final estamos hablando de sobreponerse a un programa autom谩tico que lleva insertado durante a帽os de su vida. ¿Acaso se puede quitar de un mes para otro los dem谩s transtornos?
EliminarY por cierto, la filofobia no es una enfermedad que se "cure" o no.... Es un transtorno psicol贸gico.
Un abrazo y gracias por comentar.
Hola Antonio,
ResponderEliminarComentas que una persona con este trastorno puede conseguir por un tiempo controlar los efectos del mismo por aguanre, pero al cabo de unos meses su automatismo del miedo se vuelve a activas, ¿Es asi?
Mi pregunta es la siguiente, desde el enfoque de la pareja del filofobico, pude de alguna manera ayudar a que ese mecanismo automatico deje de activarse definitivamente? O por el contrario siempre se vera evocado a una relacion ciclica, que es lo que suele suceder en estos casos.
Gracias por tu blog ayuda mucho a entender este trastorno tan complicado de gestionar tanto para la persona que lo padece como la que esta a su lado luchando para superarlo!!!
Claro que puede conseguirse, pero es necesario trabajar desde el principio. El problema y las dificultades que entra帽a este problema enfocado desde la pareja del filof贸bico, es que cuando ve que las cosas avanzan, se relaja y cree que el problema se ha solucionado, y es precisamente cuando m谩s hay que trabajar....por eso suelen fracasar.
EliminarUn abrazo y gracias por comentar.
En el caso de este chico que parece haberse repuesto, la chica no creo q sepa nada de su problema, en el sentido de que no conozca la filofobia y su gravedad, se estar谩,llevando por la inercia rapida que 茅l marca, pero lo que me sorprende es que haya habido un punto de inflexi贸n de decir,ahora si quiero algo serio y voy hacer esfuerzos que antes no.Por eso mi duda de que se puedan reponer rapidamente,aumque el tiempo lo dira o caera de nuevo en el miedo, cuando ella le pida m谩s.
EliminarHola,
ResponderEliminarPor experiencia te digo, que una persona que sufre este trastorno si no hace algo para superarlo, pero algo en serio, profundo y con mucho trabajo interior, y si es guiado por un profesional como es Antonio aun mucho mejor, no la va a superar, el tiempo por desgracia no mitiga esta fobia, al contrario la hace mas fuerte, ya que si dejas que el miedo te domine el automatismo se aferra aun mas!!!
Supongo que este chico no tiene ni idea del problema real que padece y ahora debe estar en la fase de justificarlo de algun modo, tipo, me fue mal con ella, pero seguro que con esta me ira bien... craso error ya que el miedo le volvera a surgir y su respuesta sera la misma, huir de la situacion que le causa esa gran ansiedad...
La filofobia no es un trastorno que se deba coger a la ligera, es grave y por desgracia, si no se le pone remedio avanza en tu interior sin remedio, con todo el dolor que provoca tanto para la persona que lo sufre como la persona que esta a su lado!!!
Hola:
EliminarMuchas gracias por tus palabras. Tienes mucha raz贸n en lo que comentas y es bueno que la gente se conciencie de lo que has comentado.
Un abrazo y gracias por comentar.